CZWARTEK ŚNIADANIE Placuszki z ricotty z brzoskwinią i mandarynkami kalorie białko węglowodany tłuszcze 650 33g 60g 30g II ŚNIADANIE Sałatka z mozarellą, grillowanym indykiem, żurawiną i sosem pesto kalorie białko węglowodany tłuszcze 500 38g 35g 25g OBIAD Pulpeciki drobiowe w sosie pomidorowym i kaszą bulgur i marchewka z groszkiem kalorie […]
CZWARTEK ŚNIADANIE Placuszki z ricotty z brzoskwinią i mandarynkami kalorie białko węglowodany tłuszcze 650 33g 60g 30g II ŚNIADANIE Sałatka z mozarellą, grillowanym indykiem, żurawiną i sosem pesto kalorie białko węglowodany tłuszcze 500 38g 35g 25g OBIAD Pulpeciki drobiowe w sosie pomidorowym i kaszą bulgur i marchewka z groszkiem kalorie […]
CZWARTEK ŚNIADANIE Kuskus z warzywami kalorie białko węglowodany tłuszcze 205 12g 25g 6g II ŚNIADANIE Sałatka tajska z kurczakiem kalorie białko węglowodany tłuszcze 175 13g 18g 6g OBIAD Klopsiki w sosie śliwkowym z kaszą gryczaną i surówką kalorie Białko węglowodany tłuszcze 255 19g 20g 9g PODWIECZOREK Naleśniki z kremowym serkiem orzechowym i bananami kalorie Białko […]
CZWARTEK ŚNIADANIE Kuskus z warzywami kalorie białko węglowodany tłuszcze 310 18g 37g 10g II ŚNIADANIE Sałatka tajska z kurczakiem kalorie białko węglowodany tłuszcze 260 19g 26g 9g OBIAD Klopsiki w sosie śliwkowym z kaszą gryczaną i surówką kalorie białko węglowodany tłuszcze 380 28g 38g 13g PODWIECZOREK Naleśniki z kremowym serkiem orzechowym i […]
PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Sałatka z mozarellą, pomidorem, sosem wiśniowym i płatkami migdałowymi na rukoli kalorie białko węglowodany tłuszcze 315 22g 34g 10g II ŚNIADANIE Quinoa z plastrami kurczaka, rzodkiewką, jarmużem, gruszką i sosem sezamowym kalorie białko węglowodany tłuszcze 300 24g 31g 9g OBIAD Indyk pieczony w pomidorach z rozmarynowymi ziemniakami i mizerią kalorie białko węglowodany tłuszcze […]
PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Sałatka z mozarellą, pomidorem, sosem wiśniowym i płatkami migdałowymi na rukoli kalorie białko węglowodany tłuszcze 210 15g 22g 6g II ŚNIADANIE Quinoa z plastrami kurczaka, rzodkiewką, jarmużem, gruszką i sosem sezamowym kalorie białko węglowodany tłuszcze 200 16g 20g 6g OBIAD Indyk pieczony w pomidorach z rozmarynowymi ziemniakami i mizerią kalorie białko […]
PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Jogurt z suszonymi śliwkami z cynamonowymi płatkami i orzechami kalorie białko węglowodany tłuszcze 600 34g 55g 24g II ŚNIADANIE Sałata z kurczakiem, camembertem ze słonecznikiem w sosie winegret kalorie białko węglowodany tłuszcze 550 34g 47g 25g OBIAD Drobiowe kulki z kaszą gryczaną z suszonymi pomidorami i cukinią pieczoną kalorie białko węglowodany tłuszcze […]
PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Sałatka z mozarellą, pomidorem, sosem wiśniowym i płatkami migdałowymi na rukoli kalorie białko węglowodany tłuszcze 420 30g 44g 12g II ŚNIADANIE Quinoa z plastrami kurczaka, rzodkiewką, jarmużem, gruszką i sosem sezamowym kalorie białko węglowodany tłuszcze 400 32g 40g 12g OBIAD Indyk pieczony w pomidorach z rozmarynowymi ziemniakami i mizerią kalorie białko węglowodany tłuszcze […]
PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Kokosowa kasza jaglana ze szpinakiem i pieczoną dynią kalorie białko węglowodany tłuszcze 300 25g 32g 8g II ŚNIADANIE Indyk pieczony, suszone śliwki i mix sałat z pomidorkami koktajlowymi kalorie białko węglowodany tłuszcze 300 31g 24g 9g OBIAD Gołąbki w sosie koperkowym i marchewka z groszkiem kalorie białko węglowodany tłuszcze 400 32g 43g […]
PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Kokosowa kasza jaglana ze szpinakiem i pieczoną dynią kalorie białko węglowodany tłuszcze 200 16g 21g 5g II ŚNIADANIE Indyk pieczony, suszone śliwki i mix sałat z pomidorkami koktajlowymi kalorie białko węglowodany tłuszcze 200 20g 15g 6g OBIAD Gołąbki w sosie koperkowym i marchewka z groszkiem kalorie białko węglowodany tłuszcze 265 22g 29g 8g […]